본문 바로가기

건강정보40

요로결석 예방을 위한 구연산과 비타민 C 섭취(Citric Acid and Vitamin C for Kidney Stone) 요로결석(Kidney stone)을 예방하려면 평소 식습관과 수분 섭취가 굉장히 중요합니다.특히 구연산(Citric acid)이 결석 예방에 좋다고 해서, 많은 분들이 레몬수(Lemon water)나 감귤류 과일(Citrus fruits)을 챙겨 드시곤 하죠.그런데 이때 함께 따라오는 질문이 하나 있습니다.“비타민 C(Vitamin C)도 함께 섭취되는데, 이건 괜찮은 걸까?”저도 같은 궁금증이 생겨 조사를 해봤고, 그 내용을 요약해 공유합니다.1. 구연산은 결석 예방에 도움이 됩니다 (Citric acid helps)구연산은 소변 속 칼슘(Calcium)과 결합하여 결석으로 굳는 것을 막아주고,소변을 약간 알칼리성(Alkaline)으로 만들어 결석이 생기기 어려운 환경을 만들어줍니다.그래서 의학적으로도.. 2025. 3. 21.
요관 스텐트 후기 (Ureteral Stent Experience Review) 얼마 전, 요로결석(Ureteral stone) 때문에 극심한 통증을 겪다가 병원에서 요관 스텐트(Ureteral stent) 삽입을 받게 되었습니다. 치료의 일환이긴 하지만, 실제로 생활하면서 꽤 다양한 불편을 겪게 되더라고요. 저처럼 이 시기를 지나고 있는 분들께 도움이 되었으면 하는 마음에, 직접 겪은 증상을 중심으로 정리해봤습니다.1. 방광 자극 증상 (Bladder irritation symptoms)스텐트를 삽입하고 나서 가장 먼저 느낀 건 소변이 자꾸 마렵고(빈뇨, Frequent urination), 참기 어렵다는 느낌(절박뇨, Urgency)이었습니다. 화장실을 다녀와도 개운하지 않고, 계속 마려운 느낌이 반복됐습니다. 의료진 설명으로는 스텐트의 말단이 방광을 자극하면서 생기는 흔한 증상.. 2025. 3. 21.
혹시 내 신장에 물이 찼을까?(Is there fluid building up in my kidney?) 중장년층이 꼭 알아야 할 ‘수신증(腎盂水腫, Hydronephrosis)’ 이야기“요즘 옆구리가 자꾸 뻐근하고, 소변도 시원하게 안 나오는 것 같네...”혹시 이렇게 느끼신 적 있으신가요?이런 증상, 단순한 근육통이나 노화로 넘기기 쉽지만,알고 보면 신장(콩팥)에 문제가 생긴 초기 신호일 수 있습니다.오늘은 중장년층에서 종종 발견되는 수신증(hydronephrosis)이라는 질환에 대해 알아보겠습니다.수신증이란?수신증은 말 그대로 신장에 물이 고인 상태를 말합니다.정확히 말하면, 소변이 신장에서 만들어졌지만 요로(urinary tract)를 따라 원활히 빠져나가지 못하고 신장 안에 고여 있는 상태입니다.이때 고인 소변 때문에 신장 내부가 팽창하고, 시간이 지나면 신장 기능이 떨어질 수 있습니다.수신증은 .. 2025. 3. 21.
비타민 C, 많이 먹으면 요로결석 위험이 높아질 수 있을까?(Can too much vitamin C increase the risk of kidney stones?) 비타민 C, 많이 먹으면 요로결석 위험이 높아질 수 있을까?고용량 비타민 C 섭취와 요로결석 발생의 연관성 정리건강을 위해 비타민 C를 꾸준히 섭취하는 분들이 많습니다. 하지만 비타민 C의 과도한 복용이 요로결석(urinary stones)과 관련이 있다는 보고도 있어 주의가 필요합니다.이번 글에서는 비타민 C 과다 복용과 요로결석 발생 사이의 연관성을 실제 사례와 연구 결과를 바탕으로 정리해보겠습니다.1. 비타민 C가 요로결석을 유발할 수 있는 이유비타민 C(ascorbic acid)는 수용성 비타민으로, 체내에서 대사되는 과정 중 일부가 옥살산(oxalate)으로 전환됩니다.이 옥살산은 소변 내 칼슘(calcium)과 결합해 칼슘 옥살레이트(calcium oxalate)라는 형태의 결석을 형성할 수 .. 2025. 3. 21.

티스토리툴바