요로결석비타민1 비타민 C, 많이 먹으면 요로결석 위험이 높아질 수 있을까?(Can too much vitamin C increase the risk of kidney stones?) 비타민 C, 많이 먹으면 요로결석 위험이 높아질 수 있을까?고용량 비타민 C 섭취와 요로결석 발생의 연관성 정리건강을 위해 비타민 C를 꾸준히 섭취하는 분들이 많습니다. 하지만 비타민 C의 과도한 복용이 요로결석(urinary stones)과 관련이 있다는 보고도 있어 주의가 필요합니다.이번 글에서는 비타민 C 과다 복용과 요로결석 발생 사이의 연관성을 실제 사례와 연구 결과를 바탕으로 정리해보겠습니다.1. 비타민 C가 요로결석을 유발할 수 있는 이유비타민 C(ascorbic acid)는 수용성 비타민으로, 체내에서 대사되는 과정 중 일부가 옥살산(oxalate)으로 전환됩니다.이 옥살산은 소변 내 칼슘(calcium)과 결합해 칼슘 옥살레이트(calcium oxalate)라는 형태의 결석을 형성할 수 .. 2025. 3. 21. 이전 1 다음
